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激发你的无限潜能——亚bo手机登录主页开展考前心理辅导活动
【发布日期:2021-05-25】 【来源:】 【阅读:次】


激发你的无限潜能

    为了有效缓解学生考前心理压力,调整学生的心理状态,增强学生决胜中考的信心,引导学生以积极的心态对待中考。5月25日下午,亚bo手机登录主页考前心理辅导在中山大礼堂举行。本次讲座特别邀请了金太阳教育教科所高级培训师王平老师担任主讲嘉宾,给学生开展《激发你的无限潜能》考前心理疏导活动。  


       讲座开始前,王平老师通过播放小视频,“天气预报”互动游戏调动了现场的气氛,引起了同学们的共鸣。讲座过程中,王老师先带领同学们审视自己,深刻思考自己身上的问题所在,鼓励同学踊跃发言,说出自己的困惑,并帮助同学分析出身上存在着“拖延症”、“不自信”、“专注力不高”等问题,鼓励现场大胆与同学分享交流。接着王老师引导同学们自己身上的问题。需要做的就是要改变自身的认知观念,建立积极的情绪,不因感到不愉快的事情而拖延,不因难以完成的事情而拖延,不因需要做但难以做出决定的事情而拖延,要勇于迎难而上,即刻实施立刻行动,努力摆脱身上的拖延症,利用“GROW模型”(即目标、现状、方案、行动)安排好自己的学习,合理利用时间,做出实际行动来实现自己的目标。王平老师采用了一段舒适悠扬的音乐,带领大家进行减压冥想八分钟,在冥想中让身心得到宁静放松,清楚负面情绪。之后,让同学们写下自己对未来的憧憬以及对中考的期待,立下自己想要达成的目标。最后请优秀学生代表领誓,同学们集体宣誓,表达出自己对中考必胜的决心。


    讲座结束后,同学们纷纷表示自己收获颇多,对自身存在的问题有了正确的认识,能够运用讲座上所教的方法技巧帮助自己克服内心焦虑,调整自己的状态,在浮躁的时候在困扰的时候有计可施,优化自己的情绪,相信自己接下来会以更健康更积极的心态去迎接接下来的中考。

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